VITAMINAS
Las vitaminas son micronutrientes que nuestro cuerpo necesita para crecer y desarrollarse de manera normal.
Tipos de vitaminas
Vitaminas Liposolubles
Vitamina A
La vitamina A es una vitamina liposoluble que se obtiene de plantas o animales. Los niños pequeños, los vegetarianos, alcohólicos, pacientes con fibrosis quística, enfermedades del hígado y enfermedad de Crohn necesitan más vitamina A
Vitamina A beneficios
PREGUNTAS ACERCAS DE LAS VITAMINAS
¿Qué son las vitaminas y cómo se clasifican?
Las vitaminas se pueden clasificar según sean solubles en agua (hidrosolubles) o si lo son en lípidos (liposolubles). En los seres humanos hay 13 vitaminas que se clasifican en dos grupos: 9 hidrosolubles (8 del complejo B y la vitamina C) y 4 liposolubles (A, D, E y K).
¿Cuáles son las vitaminas esenciales para el organismo humano?
Las vitaminas A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B3 (niacina) B6, B12, y la biotina son 10 vitaminas esenciales necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Vale decir que existen otras, pero estas son las principales.
¿Cómo saber si tu cuerpo necesita vitaminas?
- Descamación del cuero cabelludo.
- Cabello fino y quebradizo.
- Llagas y heridas en la boca.
- Fatiga.
- Canas repentinas.
- Crestas en las uñas.